🛒Keto Comprita del día 🛒
-
Happy Sunday Funday KETO panitas!
Aquí les comparto un keto "food haul" que hice hoy 😁
*Sepan que keto se puede hacer ajustandolo a su presupuesto*-
Huevos
Queso fresco
Lechuga
Setas (hongos /champiñón)
Aguacates
-
Dos de estos alimentos son SUPERFOOD Keto, el huevo y los aguacates. Y serán parte de mi alimentación esta semana.
Los alimentos que consideramos cetogénicos son aquellos bajos en carbohidratos y altos en grasas saludables. Y si es un alimento REAL no procesado muchisimo mejor pues podemos obtener mayores beneficios de salud. El saber la cantidad de MACROS por servicio de cada alimento te puede dar una ideita Clara de como llevar tu ingesta diaria sin salirte de ketosis.
Voy a enseñarte la cantidad de Carbs que tiene cada uno de los alimentos en mi compra y así podrás tener una idea más clara a que me refiero con los MACROS (macronutrientes).
 |
| Lechuga : Macros de Carbs |
 |
| Aguacate : Macros de Carbs |
 |
| Queso fresco : Lechuga : Macros de Carbs |
 |
| Setas/ champiñones: Macros de Carbs |
 |
| Huevos : Macros de carbs |
Aun así podemos indivualizar aún más los MACROS por comida. Solo busca un APP como Carb Manager ,ingresa en los datos lo que consumirás y te dará como resultado una idea de la cantidad de carbs, proteínas y grasas que estarás consumiendo en la misma.
Antes de ir al supermercado has una lista de alimentos keto que necesites y así controlas costos... y no se te olvida lo que ibas a comprar.
Ya yo te mostré una comprita keto que hice hoy . -CUAL FUE EL ÚLTIMO KETO ALIMENTO QUE FUISTE A COMPRAR?
-
* Keto Comprita de hoy (domingo,agosto 18 2019 fue en @ Walmart)
Comentarios
Publicar un comentario