A Comer Boricua Lifestyle

Hola Hola Keto Panitas 😀 ¿ Sabes que es  lo bueno de la alimentación cetogénica/ keto ?  Que en todos lados puedes conseguir alimentos que favorecen nuestro estilo de vida.  Y que a través de ella lográs obtener un estado óptimo de salud solo con buenos hábitos alimenticios y alimentos reales.  Para que tengas una idea más simple de como ver keto usa esta fórmula: 🚨NO AL AZÚCAR , NI A LAS AZUCARES AÑADIDAS.  🚨CUIDA LA CANTIDAD DE LOS CARBOHIDRATOS. ( Dale enfasis a esto)  🚨 NO LE TEMAS A LA PROTEÍNA,  NI A LAS GRASAS.  🚨 SUPLEMENTA ELECTROLÍTOS. ( POTASIO. MAGNESIO.  SODIO)  🚨 NO HAGAN MERIENDAS.  🚨 COME LO MÁS DENSO NUTRICIONALMENTE Y QUE TE DE  SACIEDAD .  🚨 HIDRATATE.   🚨EVITA ALIMENTOS ALTAMENTE PROCESADOS.  🚨 MANTEN LA MODERACIÓN CON POSTRES Y ALCOHOL.   🚨 TOMA DE COSTUMBRE LEER LA LISTA DE INGREDIENTES DE CADA PRODUCTO.   Consumir alimentos REALES,  no proce...

🛒Keto Comprita del día 🛒 - Happy Sunday Funday KETO panitas!  Aquí les comparto un keto "food haul" que hice hoy 😁 *Sepan que keto se puede hacer ajustandolo a su presupuesto* - Huevos Queso fresco Lechuga Setas (hongos /champiñón) Aguacates - Dos de estos alimentos son SUPERFOOD Keto, el huevo y los aguacates. Y serán parte de mi alimentación esta semana. Los alimentos que consideramos cetogénicos son aquellos bajos en carbohidratos y altos en grasas saludables . Y si es un alimento REAL no procesado muchisimo mejor pues podemos obtener mayores beneficios de salud. El saber la cantidad de MACROS por servicio de cada alimento te puede dar una ideita Clara de como llevar tu ingesta diaria sin salirte de ketosis. Voy a enseñarte la cantidad de Carbs que tiene cada uno de los alimentos en mi compra y así podrás tener una idea más clara a que me refiero con los MACROS (macronutrientes). Lechuga : Macros de Carbs  Aguacate : Macros de Car...