Uno de los mayores factores de riesgo ante este virus, COVID-19 ? padecer RESISTENCIA A LA INSULINA 👨⚕️ Los doctores (como Dr.Jesus Manuel Román Velez, Dr Alexandro Osuna , Dr Jose Seda ) nos han sugerido cuidar nuestra alimentación conjunto a nuestras práctica de prevención como higiene y distancia social. 👉 Aquí unos tips para dar la lucha ante este virus y cada día e ir recuperando nuestra salud en el paso. 👈 [Antes de hacer cambios significativos sugerimos consulte su doctor] ✅ Primero empieze con prestar atención a lo que comes. 🔹️ Minimiza los alimentos altos en Indice Glucemico. Esos productos no solo incluyen en la lista a las azucares , tambien al pan blanco, arroz y jugos. El adoptar una alimentación low carb , cetogénica podría ser de gran ayuda . 🔹️Establezca una cantidad de agua tolerable para mantenerte hidratado durante el dia. Recuerda que el cafe , té, leche de almendras son comida NO AGUA. 🔹️ Limita el exceso de carbs. Trata de consumir