Ser parte de foros y grupos de temas de interés son de gran ayuda para ampliar conocimiento, dar y recibir apoyo y mejorar. En keto no es la excepción. En uno de estos grupos a los que frecuento un miembro del mismo comento una inquietud muy valida y muy frecuente. "Quiero saber cual es la diferencia de keto y low carb ... " Vamos a sacarlo de dudas . Keto es una dieta low carb , como hay varias... pero en keto se persigue consumir una dieta Baja en carbohidratos, alta en grasas saludables y proteínas moderadas no solo con el objetivo de bajar de peso... sino de obtener una salud en general optima. En keto debes cuidar la cantidad de carbohidratos que consumes al día. *Diet Doctor indica que sea entre 20 a 50grms de carbs al dia. * Carb Manager App te guia en una dieta entre 15 a 30 grms de carbs al dia. * Dr Berg recomienda entre 2 a 50 grms de carbs al día. * Dr. Anthony Gustin recomienda de 20 a 50 gramos de carbs al día o mucho men...