A Comer Boricua Lifestyle

 LISTA DE COMPRAS   Para la alimentación cetogénica [keto] por : #ACOMERBORICUALIFESTYLE La alimentación cetogénica es una que se basa a consumir alimentos bajos en carbohidratos,  consumir grasas saludables y proteinas , además que elimina el azúcar añadida , los alimentos altamente procesados y carbohidratos refinados.  De las primeras cosas que debemos prestar atención cuando empezamos una estilo de alimentación diferente es cuales alimentos puedo consumir y porque.  Aquí les dejo un listado gráfico de los alimentos que puede consumir en keto . Esto no es una regla, es una guía de alimentos reales enteros que cualifican y nos ayudan en el proceso de llevar una ALIMENTACIÓN CETOGÉNICA [KETO]  Alimentos bajos en carbohidratos,  ricos en valor nutricional,  buscamos grasas buenas/ grasas saturadas , evitamos el azúcar y alimentos que añadan azúcar , que no sean hidrogenados, refinados ni altamente procesados y que no eleven nuestros niveles de in...

🛒Keto Comprita del día 🛒 - Happy Sunday Funday KETO panitas!  Aquí les comparto un keto "food haul" que hice hoy 😁 *Sepan que keto se puede hacer ajustandolo a su presupuesto* - Huevos Queso fresco Lechuga Setas (hongos /champiñón) Aguacates - Dos de estos alimentos son SUPERFOOD Keto, el huevo y los aguacates. Y serán parte de mi alimentación esta semana. Los alimentos que consideramos cetogénicos son aquellos bajos en carbohidratos y altos en grasas saludables . Y si es un alimento REAL no procesado muchisimo mejor pues podemos obtener mayores beneficios de salud. El saber la cantidad de MACROS por servicio de cada alimento te puede dar una ideita Clara de como llevar tu ingesta diaria sin salirte de ketosis. Voy a enseñarte la cantidad de Carbs que tiene cada uno de los alimentos en mi compra y así podrás tener una idea más clara a que me refiero con los MACROS (macronutrientes). Lechuga : Macros de Carbs  Aguacate : Macros de Car...