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  KETO : ESTADÍSTICAS Y TENDENCIAS EN EL 2022 Por : Limary Figueroa ( aka Iary Lee)  Si estas aquí leyendome ya al menos confirmaste que sí KETO  esta creciendo en tendencias en Google. No estamos ajenos a esto; somos parte de esa demográfica,  de esa tendencia y sí de este estilo de alimentación.  Si eres de los que llegó por curiosidad o porque escuchó varios conocidos hablar de keto, bienvenido. Ven que te voy a mostrar con hechos porque keto es tan 'googleada' .  La gente, cada vez esta presentando problemas de salud tanto hormonales, como metabólicos y emocionales. Aun a edades muy tempranas.  La gente a tratado de todo. Y esa búsqueda de la salud y calidad de vida los trajo a keto. Yo fui parte de esa estadística,  ya hace 4 años. Wow,  al principio pensaba que esto era una dieta más para tratar y eso se tornó en mi estilo de vida hasta hoy , porque funciona.  La industria de alimentos se dio cuenta de la busqueda de la gente por productos keto amigables que empezo a cre

  Se que haz escuchado o leído esto de los que son nuevos en el estilo de alimentación cetogénico:    ¿Qué  es keto?  ¿Es o es keto permitido?  ¿ A qué nos referimos con "keto amigable"? Terminología que tiende a confundir a los nuevos en este estilo de alimentación.  Cuando eres nuevo en keto hay mucha información que digerir.  Pero porque complicar tanto las cosas, mejor ir al grano.  Les voy a dar los tips para que se les haga más sencillito entender esto.  Keto no es una dieta, es un estado metabólico.  Se empezo a decir "dieta" para que la gente lo pudiera asimilar.  De hecho se introdujo primeros la alimentación cetogénica como tratamiento nutricional para eso del 1920. Usándolo como tratamiento para epilepsia. Con esto les decimos, que keto esta lejos de ser una dieta de moda.  Y para entenderla lo primordial es que conozcamos que alimentos nos ayuda a mantenernos en ese estado metabólico.  Te dejo una lista resumida de alimentos que nos ayudará en el proceso