KETO Y ÚLCERAS ESTOMACALES :
¿ PODRÍA SER DE AYUDA ?
Una úlcera estomacal es de las cosas más dolorosas reportadas en la medicina. La sensación es descrita como que sientes que "arde tu estómago como en fuego" , como un "hollo en el estómago ". Sin duda, es una enfermedad crónica.
El que la padezcamos es multi factorial ... pudo ser por sobreconsumo de alimentos refinados (alimentos procesados y que se les extrajo sus nutrientes en el proceso de elavoración como: el pan, la harina, Las pastas) , por alcohol, por padecer condiciones que te hagan padecer vómitos crómicos o reflujo, por ingerir mucho tiempo medicamentos como la aspirina o anti inflamatorios , por una bacteria (H.Pylori) y por stress crónico. Entre otros . Nosotros digerimos mucho mejor cuando estamos relajados, tranquilos, sin stress.Sea cual haya sido el origen de esa úlcera buscaremos si hay alguna manera dar alivio mientras va sanando.
Para record, no lo decimos en lo absoluto como consejo medico. Esa no es nuestra especialidad. Pero si es importante que conozcamos de buena mano si hay alternativas , en este caso , con curiosidad si esas alternativas se encuentran también en el estilo de alimentación cetogénico.
Vamos a hacer una investigación informativa personal a ver que encontramos con esta enfermedad crónica y lo que keto podría aportar, en caso de que sea posible. Y las voy a compartir con ustedes .
QUÉ ALIMENTOS LA LASTIMAN Y QUE ALIMENTOSE DAN ALIVIO
Evita los alimentos picantes. Evita El azúcar , la bacteria H.Pylori se alimenta con azúcares.
Otro alimento que debe evitar a toda costa, padeciendo esta enfermedad es aceite de canola, aceite de sunflower, safflower y aceites de semillas. Las nueces y semillas es mejor consumir en pequeñas cantidades .
Estos alimentos no los consuma en ayuno. Mientras a alguien que no tiene esta condición le va bien consumir café, té y limón en ayunas a un paciente con úlcera estomacal le va a ir horrible.
Los recesos de alimentación o sea ayunos intermitentes dan alivio al paciente con úlceras. Pero hay que escuchar el cuerpo. Y no forzarlo. Hay diferentes ayunos desde 12 horas y van escalando en horas segun su resistencia o ausencia de hambre. No lo fuerce. No se obligue a ayunar tiempo que su cuerpo no lo resista.
Solo coma cuando sienta hambre, ayune cuando no tenga hambre.
Apostar por una alimentación keto limpia da mucho alivio y ayuda a sanar. Toma tiempo, pero es un gran aliado. Pero debe ser individualizada. Comer pequeñas comidas en vez . El caldo de huesos ayuda a sanar las úlceras estomacales , también gastritis y alivia a los que padecen crohn. El caldo de huesos es el alimento por excelencia para sanar úlceras estomacales. Jugo de aloe Vera y jugo de repollo/cabbage juice, té de manzanilla sin endulzar ayudan también. Tomar colágeno ayuda.
Sería de gran ayuda darle una visita a un doctor o dietista que sí conozca de la alimentación cetogénica y te haga un plan individualizado que se ajuste a tus necesidades de salud. Empezar a hacer nuestra propia busqueda para conocer de la enfermedad y a lo que te enfrentarás siempre es de ayuda en el proceso de sanación.
Dr. Josh Axe How to overcome stomach ulcers by Dr Josh Axe
Expertos recomiendan cambiar la alimentación a una sin alimentos refinados (procesados) consumir más hojas Verdes, espinacas, kale etc . Hay alimentos que pueden ser dificiles para digerir con úlceras. En estos casos comer la clara del huevo en vez del huevo entero, comer pechuga o caderas de pollo en vez de res y evitar los lácteos. O consumir lo que menos lactosa tiene como Ghee, heavy cream y en quesos de cabra. No uses vinagre ni consumes alimentos como 'saurkraut' , ni de cruciferos como broccoli o coliflor pues pueden provocar "bloating" y hacerle sertir dolor. Y eso es lo que se trata, de minimizar el dolor. Tampoco pueden abusar del alcohol, café, té ,ni zumo de limón. Inclusive consumir mucho tomate irrita a los que padecen úlceras.
Evita los alimentos picantes. Evita El azúcar , la bacteria H.Pylori se alimenta con azúcares.
Otro alimento que debe evitar a toda costa, padeciendo esta enfermedad es aceite de canola, aceite de sunflower, safflower y aceites de semillas. Las nueces y semillas es mejor consumir en pequeñas cantidades .
Estos alimentos no los consuma en ayuno. Mientras a alguien que no tiene esta condición le va bien consumir café, té y limón en ayunas a un paciente con úlcera estomacal le va a ir horrible.
Los recesos de alimentación o sea ayunos intermitentes dan alivio al paciente con úlceras. Pero hay que escuchar el cuerpo. Y no forzarlo. Hay diferentes ayunos desde 12 horas y van escalando en horas segun su resistencia o ausencia de hambre. No lo fuerce. No se obligue a ayunar tiempo que su cuerpo no lo resista.
Solo coma cuando sienta hambre, ayune cuando no tenga hambre.
Apostar por una alimentación keto limpia da mucho alivio y ayuda a sanar. Toma tiempo, pero es un gran aliado. Pero debe ser individualizada
Apostar por una alimentación keto limpia da mucho alivio y ayuda a sanar. Toma tiempo, pero es un gran aliado. Pero debe ser individualizada. Comer pequeñas comidas en vez . El caldo de huesos ayuda a sanar las úlceras estomacales , también gastritis y alivia a los que padecen crohn. El caldo de huesos es el alimento por excelencia para sanar úlceras estomacales. Jugo de aloe Vera y jugo de repollo/cabbage juice, té de manzanilla sin endulzar ayudan también. Tomar colágeno ayuda.
No tenemos que pretender llevar todo a alimentos orgánicos solamente , lo ideal es comer comida de mayor calidad. Incluye más alimentos enteros. Y has la alimentación cetogénica con los alimentos enteros que más te guste y hazla sostenible para ti y que cuide de tu condición. Se que es más fácil decirlo que hacerlo, pero ten paciencia contigo y con el proceso.
Al menos con keto tenemos una idea de que hay una posibilidad de mejorar. Y con esto los especialistas en nutrición no estan diciendo que es estos alimentos no son saludables; estan diciendo que en esta si se padece de úlceras estomacales o alguna enfermedad como gastritis estos alimentos en vez de traer beneficios causan irritabilidad y dolor .
Al menos con keto tenemos una idea de que hay una posibilidad de mejorar. Y con esto los especialistas en nutrición no estan diciendo que es estos alimentos no son saludables; estan diciendo que en esta si se padece de úlceras estomacales o alguna enfermedad como gastritis estos alimentos en vez de traer beneficios causan irritabilidad y dolor .
Otras enfermedades con tipos de inflamación parecidos tales como diverticulitis y ulceras estomacales lo son crohn's , condición celiaca, colitis ulcerativa, síndrome de colon irritable, diabetes y enfermedades digestivas y renales.
Sería de gran ayuda darle una visita a un doctor o dietista que sí conozca de la alimentación cetogénica y te haga un plan individualizado que se ajuste a tus necesidades de salud. Empezar a hacer nuestra propia busqueda para conocer de la enfermedad y a lo que te enfrentarás siempre es de ayuda en el proceso de sanación.
El cuidado típico es remover una parte del cuerpo o delegar solo en medicamentos que debe tomar a largo plazo . Con esta información, espero que le inspire a buscar más allá. De qué hay otras opciones como esta intervención nutricional que puede ayudar sin ponerte en riesgo de salud mayor. Busca un doctor o dietista orientado a un estilo de alimentación bajo en carbohidratos y cetogénica. Aprovecha que aquí ya tienes un pasito adelante en la búsqueda de este tema.
Nunca dudes del poder del conocimiento. Conocimiento es poder para usted.
[ REFERENCIAS]
Dr. Josh Axe How to overcome stomach ulcers by Dr Josh Axe
Dr. Ken Berry https://youtu.be/CGlN87OPtGQ
Dr. Berg https://youtu.be/sIAyFQNCGKk
* dieta-para-ulceras-estomacales-y-gastritis
* Conversación con Ben Azadi y la dietista, autora y Podcaster Shana Hussin
* Podcast
* LowCarbMd Podcast , escuche la parte que Sollazo aporta , el es paciente de colitis ulcerative . Escuche como lo superó y esta en remisión https://open.spotify.com/episode/4pht6pcEVGSZSbub2nRHhP?si=mGHO5nf3Qi-i0tjZZrvNkg&utm_source=copy-link
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