Ir al contenido principal

Gracias por todo... disfrute el verano!

Estamos a final de mayo y eso significa graduaciones y preparación para el Verano. Soy madre de dos así que esto me impacta directamente.

Recientemente celebramos el dia de logros de mi hijo y saben, lo hizo muy bien. Nos alegramos de sus logros. No fue fácil  ... escuela nueva ,nueva ciudad, nuevos maestros y compañeros de clase, nuevo ambiente, nueva cultura, cambio de rutina; hasta nueva comida de comedor De Virginia a Texas con paladar de boricua... creanme. Grandes cambios. Y nuestro hijo los superó como un campeón.

Esto fue posible gracias al apoyo de sus maestros y hasta de los " bus drivers" . Es un poco cuesta arriba lidiar con un niño típico y más aun uno con autismo. Las rutinas son algo serio.

En fin un semestre lleno de cambios , frustraciones , pero de retos cumplidos. Agradecidos y satisfechos con los resultados.

Como agradecimiento al personal les envie un obsequio humilde pero lleno de buena vibra.

Con botellas para agua reusables ,gafas tipo aviator y unos chocolates para endulzar la vida fue lo que hicimos para obsequiar al personal escolar.

(Debería agradecerle al Dollar Tree por ayudarnos a sobrevivir el semestre ) 😅😂😂

 * botellas para agua reusables gris y verde menta.
* gafas tipo aviador silver y gold
*bolsas para regalo

Todo del Dollar Tree . Como decimos los boricua "bueno, bonito y barato" ; fabuloso. 


Ven si para ser agradecidos con alguien no hace falta tener millones, solo un poco de creatividad y un corazón agradecido.

Adiós al año escolar 2018-2019 y demos la bienvenida al veranos 2019 . Nosotros desde acá en sur de Texas les deseamos un gran verano y que puedan recargar esas batería internas . Todos nos lo merecemos.

Feliz Verano 2019 y'all. Que empieze esta nueva aventura. 😎


Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

KETO AYUNANDO : HABLEMOS DE AYUNOS INTERMITENTES

Hoy hablamos de los ayunos intermitentes en combinación con la alimentación cetogénica.  Los Ayunos y la alimentación cetogénica son dos temas separados pero que ambas prácticas en combinación aportan muchísimos beneficios de salud. 🔥 AYUNOS INTERMITENTES Como saber cual es la frecuencia o ventana de AYUNO que me benefician. La recomendación es empezar POCO A POCO...primero se aprende a caminar antes de correr. Así que primero te acostumbras a la alimentación cetogénica y cuando ya estes adaptado y ya no sientas tanta hambre como antes con la Dieta Rica en Carbohidratos. Vas a empezar a Ayunar en una ventana de 12:12... 12 horas en las que haces 2 a 3 comidas 🥩🍳☕ y 12 horas en las que no comes pero te mantiene hidratado.  💦 Esto es una regla que no se debe romper en el ayuno. No podemos pensar tirarle al cuerpo 24 horas de ayuno cuando aun tu cuerpo no esta "entrenado " para aguantar eso. Así que empieza siempre con 12 horas.  Debes expe...

CORTISOL CONTROLATE . Como nos afecta el Cortisol en la alimentación cetogénica

Esta semana como que se a lucido trayendome noticias duras y regalandome stress. Gracias! *sarcasmo* Todos tenemos semanitas así, que nos sacan de nuestras casillas. No e dormido bien, el stress esta ahí tratando de hacer una estadía no solicitada. Y yo luchando como puedo... ahí voy. Se preguntarán porque toco el tema. Qué tiene que ver esto con KETO? Oh mis pequeños saltamontes ;el cortisol sí juega sus cartas en esto. El Cortisol a.k.a hormona del stress nos deteriora nuestro organismo y entre los síntomas esta subir de peso. 🙄😑😐 Y muchos de los que practican la alimentación cetogénica (keto) lo hacen con el propósito de bajar de peso. Y por ello (y mucho más) hay que mantenerlo en control. Cortisol ; Que le sucede a nuestro cuerpo cuando los niveles de cortisol se alteran. Chequea a ver cual te aplica a tí. Según los expertos en el tema la manera más fácil de bajar ese cortisol es durmiendo o encontrar maneras de mejorar tu calidad de sueño. (Demos...

KETO RECETAS POR A COMER BORICUA

Antes de empezar en estilo de alimentación diferente una de las primeras cosas que nos preguntamos es "Y AHORA QUE VOY A COMER?" "QUE COCINO?" "NECESITO RECETAS" . Al menos esas son las  preguntas más frecuentes.  En favor a todos y todas que se han cuestionado esto he aquí algunas RECETAS KETO que e desarrollado y consumo aún . Aquí les dejo como alternativas keto a las comidas típicas que solíamos comer pero ahora desde una perspectiva libre de azúcar ni aditivos perjudiciales. Son simples y fácil de hacer.  Les voy a compartir estas recetas keto en forma de tarjetita para que las puedan guardar en galería personal y las tengan a mano cuando las necesiten.  😉😀👌 Antes de empezar con recetas les quiero mostrar una forma BÁSICA de hacer KETO. Compra y consume segun tu presupuesto y tus necesidades. Si tienes presupuesto para carnes criadas en pasto/grass fed , o pescado "wild caught ",  o comprar todo orgánico chevere. Pero si tienes...