COSAS QUE EN SECRETO NOS HACEN SUBIR DE PESO

A la hora de entender que cosas nos hacen aumentar de peso lo primero que pensamos es ESTAMOS COMIENDO DEMÁS.

🧏‍♀️ Pero el aumento de peso es multifactorial (Osea que no es una sola cosa/factor que lo causa) y aprendiendo a reconocer que cosas nos afectan podemos entender mejor el proceso por el que pasa el cuerpo . Y así podamos darle tiempo para que sane. 💁‍♀️

Cosas que en secreto nos hacen Subir de Peso :

* RESISTENCIA A INSULINA

* HORMONAS

* GENÉTICA

* TOXINAS

* STRESS

* FALTA DE DESCANZO

Hay otras más obvias como el sobre consumo de alimentos procesados , algunos medicamentos, o la falta de movimiento por dar un ejemplo. Pero en estas maneras de aumentar de peso silenciosas no le prestamos la suficiente atención. Poco a poco vayamos trabajando estos aspectos para ir en camino a alcanzar salud optima. 🙂👆

Referencias:

** "Sleep debt and obesity - PubMed" https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25012962/

** "Weight gain in Major Depressive Disorder: Linking appetite and disordered eating to leptin and ghrelin - PubMed" https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30878306/

** "Genetic architecture of human thinness compared to severe obesity" https://journals.plos.org/plosgenetics/article?id=10.1371/journal.pgen.1007603

** "Changes in Energy Expenditure with Weight Gain and Weight Loss in Humans - PubMed" https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27739007/

** "Can Mold be the cause of your Weight Gain? - Karl Environmental Group" https://karlenv.com/can-mold-cause-weight-gain/

** "Insulin therapy, weight gain and prognosis - PubMed" https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29785843/

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