🤔 Si haz pensado "cual es tu peso ideal "alguna vez ...chequeate esto.
Si sabemos que hay programs de Indice de Masa Corporal pero esto se queda corto para mostrarnos como esta el paciente en salud general.
Es por eso que que el Peso Ideal No existe.
Osea que no el número fijo al que debes llegar por tu estatura .
Qué debemos alcanzar entonces si busco mejorar salud? Tomen en cuenta cuan cómodo estas en ese peso, cuanta movilidad tienes, como estan funcionando tus órganos, como estas nivleles de glucosa ,presion, triglicéridos etc. Con cuanta frecuencia te enfermas . Observa tu vida un ratito y mira todo los avanzes que haz alcanzado .
El peso ideal No va a ser un número fijo ahi en la balanza, Ni va a ser el mismo en casa uno de nosotros.
Deja ya de una vez por todas en pensar en el número, en el peso y empieza a cambiar esa creencia por pequeños hábitos y conviertete en esa persona que deseas ser. Pero no le des más valor al número en la balanza ,más que a tí. Somos lo que hacemos , vamos dando pasos a esos hábitos (cambiar por alimentos naturales, dejar los procesados, cambiar los aceites refinados e hidrogenados por naturales , tomar más agua, empezar 30 minutos de ejercicio, dormir buenas horas, meditar etc) y la consistencia en ello nos hará ver esos cambios.
No todas las Victorias se miden con el peso.
Limary Figueroa aka Iary Lee; Weightloss Coach Certificada
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